Predstavništva CIPRE

Osebna orodja

  Iskalni filter  

Novice

Daljše bivanje v gorah koristi zdravju

Nezahtevno planinarjenje kot program fitnesa © CIPRA-International, Jahr der Berge 2002

Na ljudi, ki imajo težave s srcem in krvnim obtokom, vpliva visokogorski zrak zelo pozitivno. Kot ugotavlja nedavno objavljena raziskava Thomasa Beckerja s kölnske univerze, se najboljši rezultati pokažejo pri najmanj tritedenskem bivanju v krajih na nadmorski višini okrog 2000 metrov.
Med vzponom se pri pacientih pojavi lažja stresna reakcija s pospešenim srčnim utripom in dihanjem. Krvni pritisk se rahlo dvigne. Po aklimatizacijski fazi, ta traja približno sedem dni, se utrip umiri in krvni pritisk zniža. Frekvenca utripa se zmanjša povprečno na 85 % vrednosti, ki veljajo v dolini. Lažji izleti v gore z višinsko razliko do 500 metrov so učinkovit trening, s katerim je mogoče zdraviti obolenja obtočil.
Po najmanj tritedenskem bivanju, lažjih sprehodih in izogibanju večjim obremenitvam se pozitivni učinki ohranijo do osem mesecev po vrnitvi v dolino.
Vir: www.uni-koeln.de/pi/i/2003.216.htm (de)
e-novice alpMedia

Bi rad_a vedel_a, kaj se dogaja v Alpah? Naroči se na e-novice alpMedia, kjer mesečno dobiš ažurne in dobro utemeljene novice iz Alp in okolice.