Salendo dalla pianura si innesca una reazione di leggero stress, con l'aumento della frequenza cardiaca e respiratoria. La pressione sanguigna aumenta però solo leggermente. Dopo una fase di acclimatazione di circa sette giorni, la frequenza del polso rallenta e si abbassa la pressione sanguigna. La frequenza del polso si riduce all'85% dei valori registrati in pianura. Facili passeggiate con un dislivello fino a 500 metri rappresentano poi un training particolarmente efficace per la cura delle malattie cardiovascolari.
Dopo almeno tre settimane di soggiorno, leggere escursioni e nessuno sforzo eccessivo, gli effetti positivi si conservano fino a otto mesi dopo il ritorno in pianura.
Fonte: www.uni-koeln.de/pi/i/2003.216.htm (de)